Cách Rèn Luyện Sự Tập Trung Cao Độ

50
2



Nhận Miễn Phí Ebook “Bí Quyết Biến Người Lạ Thành Người Quen”:

– Link Tập Thiền:

✪ Nhấn Đăng kí tại:

➥ Mô Tả: Cách Rèn Luyện Sự Tập Trung Cao Độ

1. Huấn Luyện Tâm Trí Tập Trung
2. Chuẩn Bị Môi Trường
3. Rèn Luyện Phương Pháp Pomodoro

➥ Liên Hệ:
» facebook:
» email: tranduongspeaker@gmail.com
———————————————-/————-
© Bản quyền thuộc về Trần Dương
© Copyright by Trần Dương ☞ Do not Reup

Nguồn: haithammalehfoundation.org

Xem thêm bài viết khác: https://haithammalehfoundation.org/am-thuc/

50 COMMENTS

  1. Lưu ý: Bạn ấn vào link thiền ở phần mô tả để tải audio tập thiền 10 phút xuống. Trong file audio thì vị thiền sư sẽ dạy bằng tiếng anh, nhưng ngay sau đó sẽ có người dịch lại tiếng Việt. Bạn cứ nghe và làm theo lời tiếng Việt nếu chưa biết tiếng Anh nhé. Nhớ tập luyện đều đặn, cố gắng ít nhất 2 lần mỗi ngày. Tớ tập thiền đây, chúc vui 😀

  2. Tóm tắt ND
    1. Huấn luyện sự tập trung : Thiền định
    2. Phương pháp pomodoro
    3. Giữ môi trường

  3. a ơi, không biết là em có thiền đúng cách không mà sao giờ việc hít thở của em nó không còn là vô thức nữa. Kiểu như lúc nào em cũng nghĩ về nó, nó làm em mất tập trung lắm ạ. Anh có cách nào giúp em quay trở lại bình thường được không ạ.

  4. 1, Kéo tâm trí về thực trạng.
    Cách rèn luyện là thiền
    2, Môi trường làm việc.
    –> Rèn thói quen học trên sách và vở.
    Khoá cmn Facebook bằng stayfocus.
    3, Pomodoro.
    Cách của e:
    •Xác định mục tiêu chính xác trước khi khởi động pomodoro.
    • Cam kết tập trung
    • Hãy để thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn

  5. Cách của a có áp dụng hiệu quả đối với những người mất tập trung lơ đãng giảm sự chú ý bẩm sinh không a kiểu như người dễ bị mất tập trung ngoài thực tại não cá vàng hay quên đãng trí cũng vì phân tán sự tập trung quá nhiều

  6. Bài học em rút được ra trong videos này là
    1. Khi mất tập trung phải kéo tâm trí của mình lại ngày
    2. Tạo môi trường tập trung để tập trung
    3 phương pháp tập trung bằng cách đặt mục tiêu rõ ràng và giải lao hợp lý

  7. Cảm ơn Anh rất nhiều, ngày nay ngoài cuộc sống đời thường ra mà trên mạng XH có nhiều cái làm mình mất đi sự tập trung

  8. Tổng hợp các phương pháp để tập trung hơn:
    1. Huấn luyện tâm trí của mình tập trung vào hơi thở
    2. Bảo vệ môi trường của mình thật đặc
    3. Làm việc với pomodoro với mục tiêu rõ ràng.

  9. Em ngồi làm việc cùng phòng với nhiều đồng nghiệp khác, không có phòng làm việc riêng, hơn nữa tính chất công việc của em cần phải trao đổi nhiều, nhiều khi còn có hiện tượng người khác tự bắt chuyện hoặc trao đổi công việc với mình. Làm cách nào để tránh khỏi những điều này ạ

  10. Cám ơn anh Dương đã ra những video rất hữu ích,nó giúp em cải thiện được những mối quan hệ xung quanh và đã thay đổi đi một phần nào cuộc sống của em. Em mong anh ra những video thật hữu ích như thế này.

  11. Anh làm video về tâm lý tại sao có những người khi nhắn tin lời lẽ khác hẳn cách nói chuyện bên ngoài được không?

  12. Cảm ơn anh. Anh là người thứ 3 nhắc cho e nhớ về sự tập trung rồi mà cứ mất tập trung mãi, hi vọng tâm hồn bé nhỏ k còn bay lung tung nữa. Em hay làm việc trên máy tính nên e đang dùng app báo thức có sẳn trên máy. E để 1 cái 25' và 1 cái 5' theo phương pháp pomodoro a chia sẽ. Hi vọng bản thân sẽ tốt hơn. Cảm ơn anh về video. Chúc mọi thứ tốt đẹp đến với anh!

  13. Anh Dương ơi, em nghe nói ngồi thiền lâu quá sẽ khiến con người ta như người cõi trên có đúng ko ạ?

  14. 3 cách rèn luyện sự tập trung cao độ:

    1. Tâm trí tập trung

    2. Môi trường yên tĩnh, không có những thứ gây xao lãng.

    3. Dùng pomodoro để học và làm việc.

  15. ANH ơi , link hướng dẫn tập thiền làm sao ấy ạ . Em nhấn vào link rồi nhưg nó hiện thị khi tải về là link âm thanh và không sử dụng được !!!

  16. anh ơi anh ra video ve cách lập kế hoạch và thực hiện hiệu quả đi. e chả bao giờ thực hiện đc đúng kế hoạch cả

  17. Nhận ra mình đang như thế nào là điều rất quan trọng, nó là bước đầu để thay đổi theo hướng tốt hơn. Có điều chúng ta nhiều khi ko nhận ra mình đang như thế nào. Cảm ơn những chia sẻ rất tâm huyết của bạn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here